6/11(土)　9-11　秋が池運動場
陸上教室第1期第4回
1-6年約70人、指導者4人
前半：50ｍタイム測定
後半：「走り高跳び」と「棒投げ」を2グループで交互に20分づつ。
※走り高跳びといってもハードルにゴムひもを渡して低い高さから練習。

11-12　終わってから自分の練習
流し100ｍ×3本、スパイク流し100ｍ×1本
スタブロなしSD練習
30ｍ×1本
50ｍ×1本
100ｍ×1本（ストレスなく走るため時計持たずに100ｍ)
※さすがに暑くてぐったりした。

6/10(金)　17：30-19：00　秋が池運動場
300ｍ×2周2分33秒＝75秒＋78秒
ドリル、補強
流し100ｍ×3本、スパイク流し100ｍ×1本
スタブロSD練習
30ｍ×1本
50ｍ×1本
100ｍ×2本　13秒08＝7秒03＋(8秒33＝60ｍ)＋6秒05
※時計を持つと走りにくいので、2本目は時計なしで、しっかり走った。
さすがに、今回の100ｍは前回ほど短く感じなかったが、ちょうどという感じ

6/9(木)　昼休み　HAT神戸
約5分jog、ドリル
300m48秒9＝15秒8＋16秒4(32秒2)＋16秒7
walk300ｍ
200m31秒9＝15秒6＋16秒3

6/8(水)　昼休み　HAT神戸
約5分jog、補強、ドリル
300m47秒8＝15秒2＋16秒1(31秒3)＋16秒5
walk300ｍ
200m31秒7＝15秒4＋16秒3

6/7(火)　雨

6/6(月)　昼休み　HAT神戸
約5分jog、補強、ドリル
300m46秒8＝15秒2＋15秒6(30秒8)＋16秒0
walk300ｍ
200m31秒9＝15秒6＋16秒3