6/5(日)　16：00-17：30　秋が池運動場
300ｍ×2周2分39秒＝1分18秒＋1分21秒
流し100ｍ×3本、スパイク流し100ｍ×1本
スタブロSD練習
30ｍ×1本
50ｍ×1本
100ｍ×1本　12秒93＝6秒87＋(8秒18＝60ｍ)＋6秒06
200ｍ×1本　約27秒
※100ｍが短く感じるという好調時の証、風は良くないけど確実に12秒台で走れると思ったら、そこそこ楽勝だった。
せっかくなので、200ｍも1本走ったが、後半ももしっかり走れた。

6/4(土)　名古屋

6/3(金)　17：00-18：00　近所
4分08秒jog（2分walk）3分12秒run、ドリル
300ｍ47秒9＝15秒4＋16秒1(31秒5)＋16秒4
walk300ｍ
200ｍ29秒8＝15秒0＋14秒8
※体が重い。けど、そこそこのタイムは出る。左足甲が少し痛い

6/2(木)　REST

6/1(水)　昼休み　HAT神戸
約5分jog、補強、ドリル
300m48秒5＝15秒6＋16秒1(31秒7)＋16秒8
walk300ｍ
200m33秒4＝16秒4＋17秒0
※ぜんぜんダメダメ。オーバートレーニングか

5/31(火)　昼休み　HAT神戸
約5分jog、補強、ドリル
300m46秒9＝15秒0＋15秒7(30秒7)＋16秒2
walk300ｍ
200m30秒6
※仕上がってるという感じ。ただ、ハムの疲れが大きく筋力不足かも

5/30(月)　11：00-12：00　近所
4分20秒jog（2分walk）3分20秒run、ドリル
300ｍ48秒6＝15秒4＋16秒1(31秒4)＋17秒2
walk300ｍ
200ｍ29秒7＝15秒0＋14秒7
補強
※一瞬の隙を突いて練習時間を取った。