4/9（日）兵庫陸協・春季記録会2日目　加古川総合運動公園
11：25　200ｍ　15組7レーン　DNS

4/8（土）兵庫陸協・春季記録会1日目　加古川総合運動公園
9：50　400ｍ　11組8レーン　8人中7着　59秒68
12：20　100ｍ　21組4レーン　DNS
※400ｍの120m過ぎで右ハム肉離れで後は流す

4/7（金）REST

4/6（木）REST

4/5（水）12：50-14：00　秋が池運動場
300ｍ×2周jog＝76秒＋81秒＝2分37秒
ドリル、補強
流し150ｍ×3本
スパイク流し100ｍ×1本
スタブロなし
スタート練習
30ｍ×1本、50ｍ×5本
※久々の向かい風。50ｍまでの練習を意識。スタート1歩目で腕をぐっと後ろにすればいいと思ったが、上腕三頭筋（力こぶの反対側）に激痛。筋力不足。50ｍを7秒以内で通過したかったが向かい風もあってか、バランスがバラバラで、無理だった。

4/4（火）12：30-13：30　近所
4分00jog（2分walk）3分17秒run、ドリル
400ｍ65秒7＝15秒4＋15秒7(7秒6＋8秒1)31秒1＋17秒1(8秒4＋8秒7)48秒2＋17秒5(8秒7＋8秒8)
walk400ｍ
200ｍ29秒4＝14秒7＋14秒7(7秒1＋7秒6）
※微追風。前日ほど走れなかった。試合前の最後の400ｍ。あとは調整。

4/3（月）12：30-13：30　近所
3分55jog（2分walk）3分22秒run、ドリル
400ｍ64秒5＝15秒3＋15秒3(7秒4＋7秒9)30秒6＋16秒5(8秒1＋8秒4)47秒1＋17秒4
walk400ｍ
200ｍ29秒2＝14秒5＋14秒7(7秒3＋7秒4）
※追風。本番をイメージして400ｍを走ったが、200ｍの通過も余力を残し、追風もあったけど、かなり満足度の高い走りができた。今日が本番だったらよかったのにという感じ。もしかして、本番の週末の週初めにピークが来て失敗するパターンかも。