11/12（日）播磨町陸上競技記録会（秋が池運動場）
未公認・300ｍトラック･手動計時・風測定なし（追い風1-2ｍ？）
100ｍ　1レーン　4人中3着　13秒04
200ｍ　5レーン　5人中2着　 26秒02

※どちらも微妙に悔しい記録。200ｍがこの季節でこのトラックだったら好記録だと思う。25秒4の中学生と競ったのが良かった。

11/11（土）REST

11/10（金）13-14 　秋が池運動場
600ｍ
流し150×3、スパイク流し100×1
スタブロなし　30m×2 、50m×1、100ｍ×1
※時計忘れ。ほぼ大丈夫だが、少し気になる。本番では左足を力強く踏み込まないようにしてみる。

11/9（木）REST・外出

11/8（水）13-14　近所
4分21秒jog＋2分waik+3分21秒
300m　46秒5＝14秒6＋15秒7(30秒3)＋16秒2
300mwalk
200m　29秒0＝14秒3＋14秒7(7秒21＋7秒47)

11/7（火）13-14　近所
4分16秒jog＋2分waik+3分22秒
300m　45秒5＝14秒4＋15秒0(29秒4)＋16秒1
300mwalk
200m　28秒2＝13秒8＋14秒4(6秒93＋7秒38)
※追い風で好タイム。ロードではMAXぐらいまで回復してきた。あとはトラックで走れるかどうかだけ。

11/6（月）13-14　近所
4分18秒jog＋2分waik+3分23秒
300m　47秒6＝15秒1＋15秒6(30秒7)＋16秒9
300mwalk
200m　28秒8＝14秒2＋15秒8(7秒23＋7秒34)
※暖かい。少し気になるけど、ほぼ大丈夫のような感じ。木曜日にトラックでMAXを試すことができるように仕上げていこう。