4/11(日)　14：00-15：10　秋が池運動公園
300mトラック2周(2分30秒＝1分15秒＋1分15秒)、
もも上げドリル、スキップ、
流し100m3本、スパイク流し100m2本、スタート練習(スタブロ)
100ｍ13”27、
200m27”66＝14”08＋13”58
※今シーズン初のスタブロでのスタート練習、いろいろ試すが難しい
手に時計を持って計測は難しい
追い風強しで、200mは意外に良かったので不思議な感じ

4/10(土)　14:30-15:30 高砂
高御位山　登山
※子どもをつれて志方の方から登山往復(歩き)、ひざががくがくする

4/9(金)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分11秒)、ドリル(短)、
400m（68”1）＝15”9＋17”6（33”5）＋16”2（49”7）＋18”4（68”1）、

4/8(木)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分16秒)、ドリル(短)、
400m（67”9）＝15”4＋16”9（32”3）＋16”6（49”9）＋19”0（67”9）、
※ひどく体が重かった

4/7(水)　昼休み電話当番

4/6(火)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分10秒)、ドリル(短)、
400m（66”9）＝15”4＋17”1（32”5）＋15”4（47”9）＋19”0（66”9）、
※とても暖かく、それに引きずられるように、明らかに１段階レベルアップしたような感じ

4/5(月)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分11秒)、ドリル(短)、
400m（68”8）＝16”1＋17”7（33”8）＋16”7（50”5）＋18”3（68”8）、
※なんとなく最後の踏ん張りが出てきたような