2/4（日）REST・外出

2/3（土）REST・外出

2/2（金）REST・外出

2/1（木）15-16　近所
4分10秒jog＋2分waik+3分27秒
300m　49秒6＝15秒6＋16秒5(32秒1)＋17秒5
300mwalk
200m　30秒3＝15秒0＋15秒3(7秒46＋7秒82)
※無風。雨の隙を縫って練習

1/31（水）12-13　近所
4分09秒jog＋2分waik+3分26秒
300m　49秒1＝15秒1＋16秒4(31秒5)＋17秒6
300mwalk
200m　30秒9＝15秒2＋15秒7(7秒77＋7秒94)
※向かい風。風と寒さの影響と信じたい

1/30（火）12-13　近所
4分10秒jog＋2分waik+3分28秒
300m　49秒3＝15秒7＋16秒4(32秒1)＋17秒2
300mwalk
200m　30秒5＝14秒7＋15秒8(7秒75＋7秒99)
※向かい風。ますます走れてない。

1/29（月）12-13　近所
4分05秒jog＋2分waik+3分27秒
300m　48秒4＝15秒3＋16秒1(31秒4)＋17秒0
300mwalk
200m　31秒2＝14秒9＋16秒3(8秒09＋8秒19)
※向かい風。馬力がない。