4/29（日）加古川市記録会
11：10　200ｍ 6組3レーン　8人中7着　25秒58（＋0.1ｍ）※社会人ベスト更新
14：40　100ｍ 13組4レーン 　8人中7着　12秒53（＋1.1ｍ）※社会人セカンドベスト

4/28（土）神戸市民大会
13：50　200ｍ（一般・高校の部）8組9レーン　8人中7着　25秒70（＋1.5ｍ）
16：00　100ｍ（50歳代以上の部）40代2組目＋50代以上の合同　6人中1着　12秒96（－0.7ｍ）

10-11　近所
4分03秒jog＋2分waik+3分22秒
150m流し×2
※UP

4/27（金）13-14　秋が池運動公園
300ｍ×2周　2分36秒＝77秒＋79秒
ドリル
流し150ｍ×3本、スパイク流し100ｍ×3本
スタブロなしスタート練習
スパイク流し100ｍ×2本
※調整。まあまあ。

4/26（木）12-13　近所
4分06秒jog＋2分waik+3分21秒
150m流し×3
※調整

4/25（水）REST

4/24（火）REST・外出

4/23（月）13-14　近所
4分11秒jog＋2分waik+3分14秒
400m　64秒8＝14秒7＋15秒7(30秒4)＋16秒9(47秒3)＋17秒5
400mwalk
300m　46秒0＝14秒8＋14秒7(29秒5)＋16秒5
300mwalk
200m　29秒7＝15秒0＋14秒7(7秒22＋7秒47)
※春の記録会に向けた強化練習最終日。いい感じに終われた。