9/16（日）REST
※兵庫マスターズ前日REST。多分いまいちだと思う。

9/15（土）9-11 　秋が池運動場
陸上教室第3期第1回
85人
50mタイム測定
往復ドリル（10ｍ6人組14組リレー付き休憩1回）

11-11：30
流し150ｍ×2本
スパイク流し100ｍ×1本
スタブロなし
30ｍ×1本、50ｍ×2本
※調整。右ひざがいまいち

9/14（金）16-17　秋が池運動場
300ｍ×2周　2分34秒＝73秒＋81秒、ドリル
流し150ｍ×3本
スパイク流し100ｍ×1本
スタブロなし
30ｍ×1本、50ｍ×1本、100ｍ×1本、50ｍ×1本
※調整

9/13（木）REST

9/12（水）17-18　近所
4分23秒jog＋2分waik+3分31秒
200m×2　33秒9、32秒7
※調整。ぜんそくの息苦しさ

9/11（火）REST・外出

9/10（月）REST・外出