練習日誌(2011/2/21~2011/2/27)
2/25(土) 9-11 秋が池運動公園
陸上教室 第5期第3回
全員で800mのタイム測定
後半は、全員で、馬跳び・鬼ごっこ
詳細なレポートはジュニアーコーチングのブログにて
2/24(金) 昼休み 大倉山公園
500mjog(2分11秒)、ドリル(短)、補強
400m(68”1)=16”8+18”6(35”4)+17”1(52”5)+20”1(72”6)
※18秒ペースで400m走ってみた。いまのところ、違和感なし
2/23(水) 昼休み 電話当番
※接骨院でふくらはぎだけ部分的にハリ
そろそろ負荷を上げた練習をしてみてはといわれた
2/22(火) 昼休み 大倉山公園
500mjog(2分5秒)、ドリル(短)、補強
※とても暖かく春が近づいているようでした
2/21(月) 昼休み 大倉山公園
500mjog(2分8秒)、ドリル(短)、補強