4/14（日）8:30-9:30　近所
-分–jog＋2分waik+3分30秒
200m　31秒8＝15秒5＋16秒3(8秒01＋8秒30)
200mwalk
200m　29秒4＝14秒5＋14秒9(7秒34＋7秒59)
※現地へ行けば雨だろうけど、降っていなかったのでUPしていくことに。途中で雨が降ってきた。

兵庫陸協春季記録会・姫路ウインクスタジアム
12：00　200ｍ　16組5レーン　6人中2着　26秒90（+0.3ｍ）

4/13（土）兵庫陸協春季記録会・姫路ウインクスタジアム
11：00　400m　13組3レーン　6人中6着　59秒96
13：00　100ｍ　20組6レーン　6人中6着　13秒52（-4.1ｍ）

4/12（金）12-14　秋が池運動公園
300ｍ×2周　2分30秒＝72秒＋78秒
ドリル
流し150ｍ×3本、スパイク流し100ｍ×1本
スタブロなし
30ｍ×1、50ｍ×1、
100ｍ　13秒55＝7秒28＋6秒27
※結構な追い風だったので、もっと記録出るかと思ったが出なかった。右ひざの痛みが気になる。特にスタート。

4/11（木）12-13　近所
4分16jog＋2分waik+3分30秒
300m　49秒5＝15秒2＋16秒3(31秒5)＋18秒0
300mwalk
200m　29秒9＝14秒6＋15秒3(7秒34＋7秒99)
※きつい向かい風。400ｍまで走れない。ただ、200ｍは向かい風の中そこそこ走れている。

4/10（水）12-13　近所
4分17jog＋2分waik+3分29秒
300m　51秒2＝15秒6＋16秒6(32秒2)＋19秒0
300mwalk
200m　30秒1＝14秒7＋15秒4(7秒43＋7秒98)
※寒くて小雨で向かい風。前日練習できなかったので体を動かすことを第一に。

4/9（火）REST・外出

4/8（月）12-13　近所
4分14jog＋2分waik+3分23秒
400m　67秒7＝15秒5＋16秒7(32秒2)＋17秒5(49秒7)＋18秒0
400mwalk
200m　29秒1＝14秒3＋14秒8(7秒34＋7秒47)
※追い風で走りやすいものの、400mがなかなかうまく走れない。