5/22(日)　12-17　秋が池運動公園
サッカー教室　第1期第2回
※詳細なレポートはジュニアースポーツ指導のブログにて

5/21(土)　大阪マスターズ選手権(長居第2陸上競技場)
100m(10:30)　5組3レーン　2人中1着(M45 6人中3位)　13秒00(－0.8m)
200m(14:30)　3組2レーン　2人中1着(M45 2人中1位)　26秒65(－0.1m)
400m(15:30)　2組6レーン　5人中4着(M45 3人中2位)　59秒90

5/20(金)　昼休み　電話当番
500mjog(2分8秒)、ドリル(短)、補強
※明日の大阪マスターズはいい風が吹きますように

5/19(木)　昼休み　電話当番
500mjog(2分6秒)、ドリル(短)、補強
400m（65”9）＝15”1＋16”9（32”0）＋15”7（47”7）＋18”2（65”9）
※最初の100mをこれぐらいで、200mを32秒以内で走れると全体のタイムがあがるんだけど。思いっきり暑くなってきた。

5/18(水)　昼休み　電話当番

5/17(火)　休み
※久しぶりにハリ治療。背中と腰とふくらはぎ。

5/16(月)
5月21日(土)の大阪マスターズのタイムテーブルが和歌山マスターズのHPで公開されています。
http://www.geocities.jp/w_masters2004/schedule.htm
私の出場する100･200･400ですが
100mが10時30分、200mが14時30分、400mが15時30分
となっています。
もはや、200mと400mの両方に出場する人には優しくないスケジュールが定着してきたようです。
これも、60mという新種目ができてしまい、以前の、短距離3種目が100・200・400から、100・60・200に完全にシフトしてしまったようです。ちなみに、今回の60mは12時55分ですので、約2時間おきのベストスケジュール。
しかも、長居はだいたい向かい風で特に午後から強くなります。
モチベーションが下がるシチュエーションがそろっているので、大阪は×ですね。
私は100ｍはどっちでもいいとして、200mと400mをきちんと走りたいと考えています。
110ｍHや400ｍHや800ｍにするパターンも。
真剣に今後の出場種目を再考しなければならない気がします。