100m　4組8レーン　7人中3着　13秒04(+0.9m)
200m　4組5レーン　5人中5着　26秒18(+0.6m)
400m　3組7レーン　6人中5着　1分00秒41

今の練習量と実力からすれば妥当な結果でした。
ひょっとしたら、はないですね。
でも、もっともっと上の記録を目指したいという意欲はあります。

今日の朝早くに思いっきり激しい雨が降りました。
その後も降り続き、嫌な気分での出発になりました。
ただ、雨雲レーダーを見ると、ほんの限られた範囲のみ雨雲があり、まさにそれが明石神戸周辺をうろうろしてるような気がします。
現地に着くと雨は止んでいましたがアップをすると靴と靴下がぬれて嫌な気分です。

さすがに近畿マスターズ選手権を兼ねています。
いつもの兵庫マスターズの倍以上の参加人数です。
そのため、進行がかなり遅れていました。

また、いつもは向かい風のユニバーが無風に近い状態だったのはコンディションとしては皮肉にも抜群でした。

100mは10時30分スタートです。
大外だったのと隣のレーンが速いので、あせらず、リラックスして走ることを心がけました。
スタートもそんなに悪くなく前傾姿勢も取れて、中盤からリラックスして走れたのでいい感じでした。
こういう後半の走り方もあるんだなあと思い、これでタイムがついてきていればOKだったのですが、最低目標の12秒台をキープできず、13秒04でした。
やっぱり、実力・自力の差でしょうね。力を抜きすぎたのかな。
100mは昨年からばらつきが多く安定していません。この当たりを修正する必要があります。コンスタントに12秒後半の半ばぐらいを出したいです。

200mは12時スタートです。
100mが終わってから間がないのであっという間に時間が着ます。
小雨が降ってきましたが、ぼちぼちのコンディションです。
200mは5人参加の5レーン、3レーンから7レーンです。
スタート直後は体が起きすぎず、みんなにはなされないようにがんばる、ですが。
私以外の4人は24秒台選手です。
そこへ、26秒をきることを目標にしている私が入ってどうなるのでしょうか。
おそるべし、200mのM40クラス。
だいたい思い描いたとおりの走りができて、前回150mで力が尽きたのが180mぐらいまでのびて、でも思いっきり離されての最下位。
それでも25秒台が出るかもと期待したものの、26秒18。
んー修行が足りません。
ちなみにトップは23秒89で私の前は25秒00です。
でも200mは好きです。

400mは15時30分スタートです。
長い時間が空きます。
ローソンへ行って、おにぎり買って、昼ごはんにして、昼寝して、十分休養です。
ところが、スケジュールが押しており、結局16時を過ぎてしまいました。
風は結構な追い風に変わっていますが、400mですからね。
この時間になると、参加せずに帰る選手もいて、いつも寂しいレースになります。
M35は7人エントリーにもかかわらず2人です。強豪2人でしたが。
M40は9人エントリーで6人参加です。まあ、これぐらいであれば。
55秒組みと60秒組みに分かれているという感じでした。
私は何としても1分という記録だけは付いてほしくないという思いです。
400mは長丁場ですので、走り方をどうするのか考えながら、結局前半を大外の選手を見ながら押さえて後半につなげる。
いい感じでスタートして前半も力を残して走れています。ただ、少し遅かったかもしれません。
そこで、200mのカーブからスピードを上げたら、いい具合にスピードに乗って直線へ。
直線前半も自分ではいい感じにもがけて、最後はさすがに止まりましたが、まあまあ納得の走り方でした。
風もほとんど気になりませんでした。
こういう走り方もいいなあと思いました。タイムが付いてくればですが。ちなみに、付いてくれませんでしたが。
記録は1分00秒41でした。ぎえーー、ていう気持ちですね。
同じ組で走った55秒切りを目標にしていた選手も55秒07だったので同じ気持ちですね。
走り終わった後、久々に思いっきり、ケツ割れしました。回復に時間がかかりました。
400mは練習すればするだけ記録が伸びると思います。
今回は記録には納得できませんでしたが、400mの走り方については大いに収穫になったので次へつなげたいと思います。
んー、400mもしんどいけど結構おもしろいな。

参加された皆様、お疲れ様でした。
久しぶりに会えて楽しかったです。
これからもお互いにがんばりましょう。