練習日誌(2012/1/1~1/8)
1/8(日) 12-17 秋が池運動公園
サッカー教室 第5期第1回
2-6年生クラス(13:30-15:50) 25人中21人参加
2人組パス&ラン(ピッチ)→5-6人組
ゲーム6分・・・低学年チーム同士と高学年チーム同士の交互で60分
※パス&ランは結構な運動量になるので効果的
1/7(土) 9-11 秋が池運動公園
陸上教室 第4期第3回
1000m(1-2年)1500m(3-6年)タイム測定
ボール運びリレー(8人チーム)・・・ボール4個を置く、ボール4個をとりにいく(10歩、20歩、30歩、40歩)
鬼ごっこ5分
※1000m2本と1500m1本を先頭で走った。4分半から5分ペース
1/6(金) 昼休み 大倉山公園
640m×3周(8分29秒=2’55+2’52+2’42)、補強
1/5(木) 昼休み 大倉山公園
640m×3周(8分24秒=2’55+2’52+2’37)、補強
1/4(水) 昼休み 電話当番