今日の昼練の400mは機能のタイムを抜いたろうと思いましたが、1秒も遅かったです。
15秒5＋16秒8(32秒4)＋16秒0(48秒4)＋18秒4(66秒7)でした。
もやもやした気持ちがあったので、＋200mというキツキツメニューを追加しました。
14秒8＋16秒5(31秒3)
けつが割れそうになってしまった。
久々の400m＋200m。
この練習はマスターズ仲間の練習を参考にさせていただきました。

この土日は大阪でSAQトレーニングのセミナーです。
今日から大阪の実家に子供と帰ります。