ユニバー
100m(10:45)　7組2レーン　8人中3着　12秒85(+0.8m) 兵庫M45 11人中4着
200m(12:30)　3組6レーン　6人中4着　25秒94(-0.1m) 兵庫M45 5人中2着
400m(15:55)　2組2レーン　6人中2着　58秒95 　　　　兵庫M45 2人中1着

朝忘れ物を取りに帰ったりと出遅れてしまい、100ｍがばたばたになりました。
現地に入ると追い風が吹いています。
今季最終戦は、100ｍ12秒台、200ｍ25秒台、400ｍ58秒台が目標です。

100ｍは年齢順レーンで2組目になりました。
スタートで体がすぐに立ってしまうといういつものミスから始まりました。
大外のIさんは別格として、2位で走れています。
最後の20ｍぐらいから足が動かなくなってきましたが、ほか2人と競り合いになった形になり、少しでも前へ行こうという思いで、ゴールで胸を前に出しました。まあ形になったような感じでしたが、その後、アクシデントが。前に移った体重のバランスを立て直すことができず、顔面から転倒してしまいました。顔を横に向けて避けようと右向きになりましたが、メガネがトラックにぶち当たり、右肩をこすり付けられました。ふっとんだメガネが割れていないことを確認しましたが、鼻パット部分や地面にぶつかったサイドが結構曲がっています。そこは無理やり曲げて修復しました。自分の顔は確認できないのでほかの人に血は出てるか聞いたところ、結構やばいのですぐに治療したほうがいいと。近くのトイレにいき最悪を確認。まず、メガネにえぐられた肉が付着。それは鼻パット部分でした。そこから出血。右目のすぐ横も出血。右目のすぐ下が5ｍｍほど裂傷。ボクサーみたい。パカッと開きます。右の眉毛の上と右目の外側がすりむき。右肩が大きい範囲ですりむき。右ひじと左ひじは軽い擦り傷。なんとか血を止める作業をしてから医務室へ。ある程度、血が止まっているので特にすることはないという。裂傷も血が止まりくっ付いているので縫うほどもない。ジェルの傷パットが欲しかったがバンドエイドしかなく、大きさを合わせてつけてもらいました。あとからローソンに傷パットがないか見に行きましたが売ってません。ということで最後までこのままの状態で走ることになりました。
ちなみに、治療中に、100ｍの50ｍ付近で転倒し意識を失った選手がいて緊急治療、意識は回復しましたが救急車で運ばれました。
そんなこんなでばたばたしている間に200ｍのコールが始まっていました。休むまもなく200mです。
ちなみに100ｍは追い風0.9ｍで12秒85と今の時期にしては満足の行く結果でした。
それよりも、ゴールで胸を出しても0.01秒ぐらいしか変わらんのだからそんなことせず、スタートダッシュに磨きをかけるべきだと反省。競り合い3人の真ん中でした。今後は、そんな行為は絶対しないと誓いました。ユニバーの医務室は40歳のときの走り高跳びで支柱に頭をぶつけて出血し得チラ2度目です。

200ｍは格上2人が1レーンと8レーンにいるので6レーンの私は8レーンのYさんを目標に。200ｍはなぜかうまいこと走れます。前半リラックスでカーブ出口の手前で少し加速して、最後の20ｍで動きが止まるというパターンです。まあまあいい走りになりました。風もそんなに感じません。結果は格上2人の次で25秒94向かい風0.1mと25秒台を確保でき満足です。あとは400ｍの58秒台だけです。

今回は200ｍと400ｍの間が3時間あったので更衣室で40分ほど睡眠しました。
最後の400mはM40までが1組でM45からM55までが2組となりました。となりの3レーンのYさんがまたもや目標です。今回は前半からがんがん行くのはやめてバランスよく走ろうと考えました。Yさんにもどこまでついていけるか。実は8年も更新できていない最も記録を出したい400mです。前半はYさんを見ながらいい感じで走れました。本当はもう少し追いついておくべきでした。200ｍをすぎると明らかに差があることが分かりました。少しペースを上げたものの差はさらにあけられゴールです。なんとか58秒台かという感触です。結果は58秒95とぎりぎり58秒台でした。58秒台が目標だっただけに満足です。といいたいですが、Yさんが55秒98でした。前半もう少し前に行って200-300でスピードを上げて視線に入るぐらい攻めたらよかったなあと思いました。そうすればラスト100はぶっちぎられるとしてもいい記録が出たような気がします。できない感じではなかっただけに今日の反省点です。せめて57秒前半ぐらいで走れたら、みんなとの競り合いも楽しかったかもしれません。400ｍ終了後のゴールでは、いつものように400ｍランナーの会です。これがあるから400ｍはやめられないですね。

今シーズン最終戦は、秋シーズンもがんばって練習を維持しただけに、まあまあ満足のいく大会になりました。おつかれさまです。