9月の中旬ぐらいから好調な走りができていたのですが、いつまでも続きませんね。
やっぱりリズムがあるのでしょう。
9月27日の日曜日あたりがピークになったようで、週明けから体が重くタイムも出ません。
無理をせず、いったん調整モードで取り組み、10月24日の大阪マスターズの記録会に向けて調子があがればいいなと思います。

好調な中でも、昼練習の400mで65秒2と、あまり記録したことがないような65秒台前半の、あわや65秒切りでした。
特に、100-200mののぼりを耐えた後、300mまでで疲労感は少なく最後の100mが踏ん張れました。
また、27日の日曜日の播磨のトラックでの200mについては、26秒6の記録で、400mトラックでの本番であればかなりいい線行くのではと思ったぐらいです。
この日を境に調子が落ちてきました。今までは体が重くてもタイムは出てたのに出ません。そんなときは無理しないに限ります。

2009/9/25(金)12：00-12：30　大倉山公園
3/4周約500mJOG(2分4秒)、ももあげ・スキップ等のドリル(短)、
400m(65秒2)=14秒9＋16秒6(31秒5)＋15秒9(47秒4)＋17秒8

2009/9/27(日)9：00-10：20　秋ヶ池運動場
600mjog(1分12秒＋1分13秒＝2分25秒)、ももあげ・スキップ等のドリル(長)、
流し100m×3、スパイク流し100m×1、
200m(26秒6)=12秒6＋14秒0

2009/9/28(月)12：00-12：30　大倉山公園
3/4周約500mJOG(2分9秒)、ももあげ・スキップ等のドリル(長)、流し

2009/9/29(火)12：00-12：30　大倉山公園
3/4周約500mJOG(2分15秒)、ももあげ・スキップ等のドリル(短)、
400m(68秒5)=16秒0＋17秒9(33秒9)＋16秒3(50秒2)＋18秒3