4/13(日)　－

4/12(土)　－

4/11(金)　19-21　KFAコーチングスクール
前半　講義「コーチング法」
後半　テーマ「ポゼッション」
※詳細はコーチングサイトで

4/10(木)　15：00-16：10　秋が池運動公園
300ｍ×2周jog(72秒＋74秒＝2分26秒)、ドリル、補強
流し100ｍ×3、スパイク流し100ｍ×3
30ｍ×3、50ｍ×3、100ｍ×1
※流しでは体がばらばらのような感覚。今シーズン初のスタブロ練習。

4/9(水)　昼休み　みなとのもり公園
公園までjog(4分50秒)
400ｍ65秒2
240ｍwalk
200ｍ29秒5

4/8(火)　昼休み　みなとのもり公園
公園までjog(4分40秒)、ドリル、補強
400ｍ63秒2
240ｍwalk
200ｍ30秒4

4/7(月)　－