加古川の好コンディションにもかかわらず、いまいちな走りでした。

加古川運動公園陸上競技場
200m(11:40)　6組2レーン　8人中7着　26秒46(＋1.5m)
100m(14:25)　13組8レーン　8人中8着　12秒77(＋1.4m)

朝バタバタしていたり、渋滞していたりして、現地到着が遅れて、召集1時間前の9時40分からアップを始めました。いまいち動きが悪いまま、アップを終え、すぐにコールでした。
あれよあれよという間に200mのスタート時間になりました。

風は向かい風なので、当然バックストレートに変更され、風が1.5-2.0ｍの絶好の追い風になりました。レーンは最内の2レーンです。組は25秒台がほとんど集まっています。25秒台の層が薄いのでしょうか。いつもそうです。
1週間前の明石の手ごたえがよかったので、追い風でもあり、前半でもう少し積極的に出て25秒台を狙う作戦です。しかし、前半で上手く走りきれず、というより体が動いておらず、ぎこちない動きでした。そのまま直線に入って加速するも、追い風についていけずかどうか、ばらばらな感じがしたままゴールしました。思えば体が十分ほぐれていなかったのかもしれません。いや、体重がベストより5ｋｇ重いからかもしれません。
タイムは追い風1.5mとよかったのですが、向かい風で走った明石よりも悪い記録になり、がっかりしました。あのときは、100ｍの後に走ったので体がよく動いてました。

午後からの100ｍはある程度体もできていましたが、申告12秒63にしてたので、実質持ちタイムは1番です。
スタートが出遅れて、その差がそのまま最後まで残ったという感じでした。動きも悪く、タイムもダメかなあと思っていましたが、12秒77と思ったよりもよかったです。隣が12秒50だったので、スタートが上手くいけばあと0.1秒は速かったかもしれません。いまいち感はぬぐえません。

加古川で2本とも納得がいかない走りだったのは久しぶりです。いろいろ反省しなければならないです。
まず、アップはいつもどおり2時間前にして、100mダッシュ1本でもして体が動いている状態にする必要を感じました。いつも複数走るときは1本目は動きが悪く2本目はうまく動けています。
あと、体重が5kg重く1割も重ければダメダメでしょう。
あと、スタートの修正ですね。
いろんな反省を踏まえ8月の加古川ナイターに向けてがんばろうと思います。

200mの前に右足首に少し痛みがあり、走った後に右太ももの前が痛くなりました。
今回は、ダメダメ感が漂っています。練習環境も大きく変わったこともあり、しっかり修正すべきですね。