5/25(日)　休養

5/24(土)　南部杯大阪マスターズ（服部)
11：00　100ｍ　10組6レーン　8人中4着　12秒73(＋1.0ｍ)
14：30　200ｍ　5組5レーン　6人中4着　26秒42(－2.1ｍ)
15：40　400ｍ　2組2レーン　6人中5着　59秒40

5/23(金)　休養

5/22(木)　休養

5/21(水)　16：15-17：15　サンスポいなみ
1000ｍjog4分26秒(48秒＋55秒＋56秒＋53秒＋54秒)
流し150ｍ×3
400ｍ　67秒7＝15秒6＋15秒8＋36秒3
※向かい風。ここの400ｍはちっともタイムが出ない。ノースパだからか？特に前半が思っているのよりも遅い。ちょっと体がお疲れのようなので土曜の試合まで2日間休養にする。

5/20(火)　14：50-15：50　秋が池運動公園
300ｍ×2周jog2分28秒＝73秒＋75秒、ドリル、補強
流し150ｍ×3、スパイク流し150ｍ×1、100ｍ×2
30ｍ×3、50ｍ×3、100ｍ×1
※雨予報だったので早めに行ったが、雨も早めに降ってきて、きりのいい100mダッシュまでやって終了

5/19(月)　16：15-17：30　サンスポいなみ
1000ｍjog　4分30秒＝53秒＋54秒＋56秒＋55秒＋52秒
ドリル・補強
流し　150ｍ×3
ノースパ400ｍ　時計が動いていなかった。
200ｍ　31秒1＝15秒3＋15秒8
※途中でスパイク禁止を知らされる。なんてこった。どんどんシステムが改悪されてきた。
しかたがないのでノースパ。砂混じりの土なので少しすべる。今後は400ｍ用の練習コースかな。