1/21(木)　昼休み　生田川
約5分jog、ドリル、補強
～新神戸4分41秒＋4分47秒
※練習が週3日になってしまっている

1/20(水)　昼休み　生田川
約5分jog、ドリル、補強
～新神戸4分45秒＋4分46秒

1/18(月)　昼休み　生田川
約5分jog、ドリル、補強
～新神戸4分40秒＋4分36秒