練習日誌（2017/7/17～7/23）
7/23（日）REST
7/22（土）REST
7/21（金）REST
7/20（木）REST
7/19（水）REST
7/18（火）17-18 近所
4分36秒jog＋2分waik+3分32秒
300m 48秒9＝15秒3＋16秒2(31秒5)＋17秒4
300walk
100m 16秒0
つま先ダッシュをすれば少し痛みが出るが、足の裏全体着地ではまだマシなので、と思ったが、2本目で、これはまずいと感じ80ｍぐらいで中止。
接骨院。やっぱり、しばらくRESTにする。この痛みは日にち薬のような感じ。
7/17（月）17-18 近所
4分23秒jog＋2分waik+3分14秒
300m 48秒4＝15秒3＋15秒7(31秒0)＋17秒4
300walk
200m 30秒1＝14秒8＋15秒3(7秒40＋7秒86)
※張りはあるけど、動かさないと硬いままなので、注意しながら走ったが、痛みながらも軟らかくなって痛みが減ってきた。
タイムも予想外に走れている。注意しながら練習する必要あり。
“練習日誌（2017/7/17～7/23）” に対して2件のコメントがあります。
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あかまつさん、一進一退が続きますが焦らずに完治を目指してください。
かくいう私も、ひどくはないものの右アキレス腱痛が続き、その中で何とか練習や試合出場を行っている状態です。先日も直線の100mレースは何とか持ちこたえましたが、200mはまだ怖いですね。幸い400mペースなら練習でもこなせているので、8月以降は400mで記録を狙っていこうと思います。
＞ようさん、
本当に、なんかなあ～、いつまで続くんだろうと。
こんな状態で走っても意味がないので、しょうがないです。
それよりも、ようさんの強風向かい風の12秒台はすばらしいですね。