今シーズンの大会日程

2010年度の大会予定も出そろいました。
毎週のように参加される選手もおられます。
本来は頻繁に試合に出たほうが良いのですが現実にはそうはいきません。

全日本マスターズの混成が5年ぶりに大阪に戻ってきましたので十種競技に参加する方向で考えています。
短距離種目では、相性の良い加古川を目標にするつもりですが、5月4日の記録会は例年キャンプと重なってしまい、今年も2日から4日まで行くことになってるので難しいかもしれません。
しかし、7月31日の加古川ナイターで記録に挑戦するように考えています。
マスターズでは、シーズンが終わりかけている10/16の兵庫と近畿もあわせて4回開催される大阪で予定しています。
尼崎ナイターは状況に応じて考えたいです。
4/29の近畿マスターズの練習会で棒高跳びの練習にいけたらいいなあと考えています。
全日本マスターズは17日(金)には外せない仕事があるので無理かも。

(未定) 4/29(木・祝) 明石市民大会(明石) 100m・200m
(未定) 4/29(木・祝) 近畿マスターズ練習会(服部)
(未定) 5/4(火・祝) 加古川市記録会 100m・200m
(未定) 5/5(水・祝) 大阪マスターズ記録会(長居) 100m・200m・400m
5/23(日) 大阪マスターズ選手権(長居) 100m・200m・400m
6/19(土)20(日) 全日本マスターズ混成選手権(長居) 十種競技
7/31(土) 加古川ナイター記録会(加古川) 100m・200m
8/28(土) 近畿マスターズ選手権(長居) 100m・200m・400m

(未定) 10/3(土)4(日) 兵庫陸協秋季記録会(ユニバー)
10/16(土) 兵庫マスターズ選手権(ユニバー) 100m・200m・400m
10/30(土) 大阪マスターズ記録会(長居) 100m・200m・400m

5/23が初戦というのは遅い気がしますので4/29か5/4か5/5には出たいのですが。
9月に大会予定がないので、モチベーションが下がるような気がします(全日本がちょうど良いのですが)。
400mHや800mもやってみたいです。

練習日誌(2010/3/8~3/14)

3/13(土) 9-11 陸上教室 (仕事のため10時まで)

3/19(金) 昼休み 大倉山公園
500mjog(2分09秒)、ドリル、階段ドリル
※長めにしっかりドリル

3/18(木) 昼休み 大倉山公園
1周640m×2周(5分29秒=2分53秒+2分36秒)
※まだまだひんやりしてスピード練習はさけた

3/10(水) 昼当番

3/8(月) 昼休み 大倉山公園
500mjog(2分10秒)、ドリル、階段ドリル
※長めにしっかりドリル

練習日誌(2010/3/1~3/7)

3/6(土) 陸上教室は雨で中止、13-14いきいきスポーツ教室代表者会(サッカー教室代表として)

3/5(金) 昼休み 大倉山公園
500mjog(2分10秒)、ドリル(短)、400m(69”4)=16”0+17”9(33”9)+16”4(50”4)+19”0(69”4)
※どうしても70秒近くかかるけど、1-2ヶ月かけて65秒程度にまで持っていく、とおもいつつも大丈夫かと感じるがきちんと練習すればできてしまう

3/4(木) 昼休み 大倉山公園
500mjog(2分16秒)、ドリル、400m(73”7)=16”5+19”3(35”8)+17”8(53”7)+20”1(73”7)
※この400mはやっぱりきつい、のぼりと最後の100がつらい

3/3(水) 昼当番

3/2(火) 昼休み 大倉山公園
500mjog(2分09秒)、ドリル(短)、400m(72”9)=16”1+18”9(35”0)+17”4(52”4)+20”5(72”9)
※久々に400m、とりあえず18秒の72秒ペースをしてみたが、やっぱりしんどいな

3/1(月) 昼休み 大倉山公園
500mjog(2分12秒)、ドリル
※しっかりと長めのドリル。3月に入ったので、できるだけ早い段階でスピード練習に切り替え。

練習日誌(2010/2/22~2/28)

2/27(土) 9-11 陸上教室 第5期第3回 1000mタイム測定 先頭で一緒に走る(4分11秒)

2/26(金) 雨

2/25(木) 昼休み 大倉山公園
1周640m×2周(5分23秒=2分50秒+2分32秒)

2/24(水) 昼当番

2/23(火) 昼休み 大倉山公園
500mjog(2分12秒)、ドリル

2/22(月) 昼休み 大倉山公園
1周640m×2周(5分33秒=2分44秒+2分49秒)

練習日誌(2010/2/16~2/21)

2/20(土) 9-11 陸上教室 第5期第2回 、14:30-17 健康講演会 「足の痛みと歩き方、スポーツの関係」(播磨町体育館)

2/19(金) 京都で会議

2/18(木) 昼休み 大倉山公園
1周640m×2周(5分43秒=2分55秒+2分48秒)

2/17(水) 昼当番

2/16(火) 大阪で会議