練習日誌(2010/6/21~6/27)

6/27(日)  12:00-17:00 秋が池運動公園
サッカー教室 第2期第1回
①小3-6 13:00-15:00(12:30-13:00自由練習) 14中9人参加
②小1-2 15:15-16:45 24中19人参加
※第2期スタート。梅雨の合間の晴れ。暑くてばてばて。
詳細なレポートはジュニアーコーチングのブログにて

6/25(金) 昼休み 大倉山公園
500mjog(2分14秒)、ドリル(短)、
400m(66”3)=15”0+16”8(31”4)+16”7(48”1)+18”2(66”3)、補強
※途中から雨がぽつぽつしてきたがセーフ

6/24(木) 昼休み 大倉山公園
500mjog(2分19秒)、ドリル(短)、
400m(66”8)=15”2+17”4(32”6)+15”9(48”5)+18”3(66”8)、補強

6/23(水) 昼当番

6/22(火) 昼休み 大倉山公園
500mjog(2分14秒)、ドリル(長)、補強
※筋肉痛継続も少しでも体を動かすことが大切

6/21(月) 休みを取りました
さすがに棒高跳びの影響か、全身筋肉痛です。