8/26（日）REST

8/25（土）REST・外出

8/24（金）17-18　近所
4分35秒jog＋2分waik+3分30秒
200m×2本（32秒・200ｍwalk）
32秒98、32秒96
※台風の影響で強い向かい風。左足首に違和感があったので2本で終了。

8/23（木）17-18　近所
4分28秒jog＋2分waik+3分21秒
300m　50秒6＝15秒6＋16秒7(32秒3)＋18秒3
300mwalk
300m　50秒5＝15秒8＋16秒7(32秒5)＋18秒0
300mwalk
300m　50秒5＝15秒7＋16秒7(32秒4)＋18秒1
200mwalk
200m　31秒9＝15秒6＋16秒3(8秒01＋8秒31)
※台風で追い風横風2ｍぐらいだが影響なし。ただ、最近全く体が思うように動かない。

8/22（水）REST

8/21（火）17-18　近所
4分28秒jog＋2分waik+3分27秒
300m　48秒9＝15秒0＋16秒1(31秒1)＋17秒8
300mwalk
300m　49秒0＝15秒2＋16秒2(31秒4)＋17秒6
200mwalk
200m　31秒1＝15秒4＋15秒7(7秒66＋8秒05)
※追い風2ｍぐらいあるのに、タイムが出ない。調子落としてるかも。

8/20（月）17-18　近所
4分38秒jog＋2分waik+3分33秒
200m×4本（32秒・200ｍwalk）
33秒80、32秒51、31秒60、32秒22
※前日の影響でお尻・ふくらはぎ、前ももが筋肉痛。体慣らしのための練習