11/14(日)　9-12　秋が池運動公園
播磨町陸上競技記録会　召集係
※100m200m走り幅跳びにエントリーしていましたが、ひざの故障のため棄権しました。
スタッフは朝7時30分集合で、つらかった。

11/12(金)　昼休み　　大倉山公園
500mjog(2分6秒)、ドリル(短)、補強
※少し負荷をかけた流しをしてみたが、やめたほうがよさそうな感じ。したがって、日曜日の播磨町の記録会は棄権するつもりです。これで完全にオフのトレーニングに移ったかなというところです。

11/10(水)　昼休み　電話当番

11/9(火)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分14秒)、ドリル(短)、補強
※痛みは変わらず。走っていい痛みか走ってはいけない痛みかの判断が難しい。トラックで走ってみるしか確認の方法がないと思うので木か金のアフタに練習できればと思っている。

11/8(月)　　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分14秒)、ドリル(短)、補強
※あいかわらず右ひざ裏の筋肉の付け根に違和感があるが、関節内部の痛みはなくなっているので、どう評価するのか難しい。今日は軽く流しをしたが、このレベルでは問題がない。全力で負荷をかけた場合にどうなるか、いつ試してみるか。今度の日曜日は播磨町の陸上記録会の草レースです。