3/12(土)　9-11　秋が池運動公園
陸上教室　第5期第5回（最終回）
全員　30m3本
200mリレー＝50m×4人
300mトラックの200mｺｰｽを使用しセパレートコースで3本
詳細なレポートはジュニアーコーチングのブログにて

3/11(金)　雨

3/10(木)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分12秒)、ドリル(短)、補強
※寒かった

3/9(水)　昼休み　電話当番

3/8(火)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分11秒)、ドリル(短)、補強
※右足首が不安なのでスピード練習せず様子見

3/7(月)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分7秒)、ドリル(短)、補強
400m（73”6）＝16”0＋18”3（34”3）＋17”6（51”9）＋20”4（72”3）
※スピードを上げてみたら、見事に250mで動かなくなってしまった。我慢の1ヶ月。ふくらはぎの痛みは特に気にならない。
※昼から右足首が妙に痛む