練習日誌(2011/8/22~8/28)

8/28(日) 18- ホームズスタジアム
ヴィッセル神戸VSガンバ大阪
0対4の完敗

8/26(金) 昼休み 大倉山公園
500mjog(2分5秒)、ドリル(短)、補強
400m(69”4)=15”7+17”7(33”4)+16”7(50”1)+19”3(69”4)
※気持ちほどに走れなかった

8/25(木) 昼休み 大倉山公園
500mjog(2分10秒)、ドリル(短)、補強
400m(65”2)=14”5+16”5(31”0)+16”1(47”1)+18”1(65”2)
※ジョグしてて走れる気がしたので積極的にいった。

8/24(水) 昼休み 電話当番

8/23(火) 昼休み 大倉山公園
640m×2周jog(?+2分9秒)
※いまいちのときは違うメニューです

8/22(月) 昼休み 大倉山公園
500mjog(2分7秒)、ドリル(短)、補強
400m(73”3)=16”2+18”9(35”1)+17”7(52”8)+20”5(73”3)
※足が重くてやる気がでないので、400mはやめようと思ったが、軽くでいいので走ることにした。
次の9/17兵庫マスターズへのモチベーションを上げていくのが大変かも