練習日誌(2011/9/5~9/11)

9/7(日) 京都府スポーツセンター
10:30-11:30
日本体育協会公認 アシスタントマネジャー養成講習会 検定試験
※選択式正誤式、50問中30問で合格。落とすための試験ではなく、通すための試験。
テキストから出題される。出そうな場所も教えてくれていたにもかかわらず、すぐに7個ほど間違いが見つかった。満点近い合格点を取るべきだが情けない
12:30-17:00
リスクマネジメント研修会

※詳細なレポートはジュニアースポーツ指導のブログにて

9/6(金) 1日中大阪で会議

9/5(木) 昼休み 大倉山公園
500mjog(2分9秒)、ドリル(短)、補強
400m(66”1)=15”4+17”2(32”6)+15”7(48”3)+17”8(66”1)
※最後が久々にねばれた。

9/7(水) 昼休み 電話当番

9/6(火) 昼休み 大倉山公園
500mjog(2分9秒)、ドリル(短)、補強
400m(65”8)=14”7+17”1(31”8)+15”8(47”6)+18”2(65”8)
※今日はとても涼しかったのですが日差しはまだまだ強かった。まだぎりぎり走れてる感じ。腰がつらい。

9/5(月) 昼休み 大倉山公園
500mjog(2分13秒)、ドリル(短)、補強
400m(68”5)=15”8+17”8(33”8)+16”0(49”8)+18”7(68”5)
※今シーズンはもう終わったかなあというような体の感じ。今シーズン最後のピークを兵庫マスターズに合わしたいのだが。