練習日誌（2012/3/19～3/25）

3/23(土)　9-11　秋が池運動公園
陸上教室　第5期第5回(最終回)
駅伝(約800m、5人組で10チーム)
※一部外へ出たりトラックを内回りと外回りの折り返しにしたり、ビブスの色でチームを分けてたすきを使い本格的に実施。

3/23(金)　雨

3/22(木)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分17秒)、ドリル(短)、補強
400m（67”2）＝15”2＋17”2（32”4）＋16”0（48”4）＋18”8（67”2）
※駅伝も終わり、シーズンインに向けたスピード練習。この時期にこのタイムは悪くない。300-400mが課題。あと10日ぐらいで66秒台をコンスタントに出せるようにしたい。