3/30(金)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分11秒)、ドリル(短)、補強
400m（69”4）＝16”1＋17”4（33”5）＋16”6（50”1）＋19”3（69”4）
※まったくペースが上がらなかった。昨日のタイムはサボリばねだったかも。

3/29(木)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分11秒)、ドリル(短)、補強
400m（66”1）＝15”2＋16”9（32”1）＋16”0（48”1）＋18”0（66”1）
※特に目立ってスピード練習しているわけではないが、今の時期にほしいタイムで走れている。最後の粘り次第。

3/28(水)　昼休み　電話当番

3/26(月)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分9秒)、ドリル(短)、補強
400m（67”3）＝14”8＋16”9（31”7）＋16”3（48”0）＋19”3（67”3）