4/8(日)　13：45-15：00　秋が池運動公園
300mトラック2周(2分33秒＝1分15秒＋1分18秒)、
もも上げドリル、スキップ、
流し100m3本、スパイク流し100m2本
50m2本、100m1本(13秒37)、200m1本(約13秒5＋14秒5＝28秒)
※今シーズン初のトラック練習＋初スパイク。何となく100mが短く感じたのは追い風だったか。さずがに200mはもたない。150mぐらいでいっぱい。やっぱり、トラックでスパイクダッシュすることが一番大事。

4/6(金)　昼連の時間なく昼食後すぐに現場へ向かう

4/5(木)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分10秒)、ドリル(短)、補強
400m（64”8）＝13”8＋16”1（29”9）＋15”9（45″8）＋19″0（64”8）
※タイムを出そうと思えば前半型で行くしかないのかも。いかに最後の100mを走りきれるか

4/4(水)　昼休み　電話当番

4/3(火)　雨

4/2(月)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分9秒)、ドリル(短)、補強
400m（67”3）＝14”8＋16”9（31”7）＋16”3（48”0）＋19”3（67”3）