5/20(日)　13-17　秋が池運動公園
サッカー教室　第1期第2回
①4-6年　15人　13：30-15：15(105分)
②3-4年　8人　15：30-17：00(90分)
※午前中に地域でどっちボール大会があったため参加者激減
足の痛みがあるができる範囲で体を動かす

5/19(土)　大阪マスターズ選手権　長居第2競技場
100m(10:35)　7組6レーン　6人中4着　12秒87(＋1.3m)
200m(14:35)　4組5レーン　棄権
400m(15:40)　2組4レーン　棄権
※水曜日に痛めた右もも付け根が再発。200ｍ400ｍ棄権

5/18(金)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分35秒)、ドリル(短)、補強、流し
※体をほぐす目的もあり軽く練習、違和感が残るが故障なのか筋肉痛に変化したのかはわからない。明日現場で全力で走ってからになる。

5/17(木)　昨日痛めたところの痛みが残っているので休養

5/16(水)　昼休み　電話当番

18：40-20：15　秋が池運動公園
300mトラック2周(2分29秒＝1分14秒＋1分15秒)、
もも上げドリル、スキップ、パワーポジション
流し100m3本、スパイク流し100m2本
スタブロスタート練習
30m1本、50m2本、60m1本、100m1本
200m約33秒、200m約27秒5
※昨日練習できなかったので残業を明日にして思い切って試合前の最後の気合練習に。スタート練習で新たな方法を模索。200mはいつも練習している障害者スプリンターを17秒ペースで引っ張る。2本目は彼の弟の高校生と3人で走る。余力を残したタイムなのでいい感じ。ただし、右足付け根が少し痛みがあり湿布中。

5/15(火)　雨
この雨は痛い。土曜日の大阪マスターズに向けて最後の強めの練習を入れたいと思っていた。

5/14(月)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分12秒)、ドリル(短)、補強
400m（67秒1）＝14秒9＋17秒2(32秒1)＋16秒2(48秒3)＋18秒8(67秒1)
※土日の連荘教室はハードで月曜日にも疲れが残る。そのうえ、最近調子がいまいちで体が重い。