8/9(木)～8/13(月)　北海道
10(金)～13(日)まで日本陸連のジュニアコーチ養成講習会を受講
岩見沢・北海道教育大学で9時から20時まで3日間みっちり講義と実技

8/8(水)　昼休み　電話当番

8/7(火)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分14秒)、ドリル(短)、補強
400m（66秒1）＝14秒6＋16秒8(31秒4)＋16秒2(47秒6)＋18秒5(66秒1)
※次へのモチベーションをどうしようか

8/6(月)　昼休み　大倉山公園
1周640mjog(2分21秒)、補強
※公園に着いたら突然の大雨。しばらく雨宿りして、弱くなってから1周して終了