8/31(金)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分8秒)、ドリル(短)、補強
400m（65秒9）＝14秒5＋16秒9(31秒4)＋16秒3(47秒7)＋18秒2(65秒9)

8/30(木)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分9秒)、ドリル(短)、補強
400m（66秒8）＝15秒6＋16秒7(32秒3)＋16秒3(48秒6)＋18秒2(66秒8)
※のどがいがいがして夜寝にくい。体調崩しそうで注意。

8/29(水)　昼休み　電話当番

8/28(火)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分10秒)、ドリル(短)、補強
400m（64秒4）＝14秒1＋16秒9(31秒0)＋15秒7(46秒7)＋17秒7(64秒4)
※体が軽くいけそうだったので気合。

8/27(月)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分13秒)、ドリル(短)、補強
400m（65秒7）＝15秒0＋17秒3(32秒3)＋15秒6(47秒9)＋17秒8(65秒7)