7/20(土)　9：00-11；00　陸上教室　第2期第2回　秋が池運動公園
参加者59人
前半･･･全員で10ｍ往復ドリル(6人組×10コース)
後半･･･エンドレスリレー
300mトラックを33ｍづつ9区間に区切り10人組みで6チーム。
セパレートコースで1コースから1年、6コースは6年でハンデ。
33ｍを9本走って終了。
おまけ･･･鬼ごっこ

7/19(金)　尼崎中長距離記録会(尼崎市記念公園陸上競技場)
800m(17:45)　3組オープンコース　12人中8着　2分21秒08

7/18(木)　昼休み　みなとのもり公園
公園までjog(4分57秒)、ドリル(短)、補強
200ｍ流し33秒6
※800mの記録会に向けての前日調整

7/17(水)　外で仕事
※接骨院で電気したら、体が軽くなった。今、記録会に出たい気分。金曜まで持つか

7/16(火)　昼休み　みなとのもり公園
公園までjog(5分12秒)、ドリル(短)、補強
660m　2分02秒6＝34秒2＋37秒7(71秒9)＋10秒4(1分22秒3)＋40秒3
※ジョグした瞬間から体が重く、無理感いっぱい。タイムも出ない。金曜日の記録会に向けて調整がうまくいかないかも。