尼崎中長距離記録会(尼崎市記念公園陸上競技場)
800m(17:45)　3組オープンコース　12人中8着　2分21秒08

2分18秒台の自己ベストチャレンジをしようと思ってましたが、調子が前回ほどあがっておらず、無理なような気がしていました。
結果は前回の2分23秒台から2秒縮めて、2分21秒台でした。まあまあ上出来かもしれませんが、もっと走れてたかもと反省です。

前回は600ｍまでは自己ベストのペースでしたが最後の200mに43秒もかかってしまったので、ラスト200mを走れる練習を2週間ほど積み、そこそこの手ごたえはありました。

時計のアラームの目標ラップの設定は
15・16・17・17の65秒
18・19・19・19の75秒で2分20秒設定です

800ｍは12人の申込で前回同様走りやすいペースになりそうですが、なぜか12番のゼッケンになりタイム順ではなく持ちタイム順が分かりませんでした。
とにかく、前半を65秒の目標です。
スタートは団子が予想されますが私は最初に出るので問題はなく、3番目の位置取りでした。
そのままついていき、100mを15秒、200mを31秒と目標どおりでしたが、思ったほど楽ではなく前回とは違う感じでした。
そのまま3番目で400ｍまでついていき、65秒台の通過で目標どおりでした。
このあたりから、後続が前に出てきて、私もついていけず、ずるずると後退しだしました。
バックストレートも精彩を欠き、結局18＋19ぐらいのペースに落ちて、600mを1分42秒過ぎぐらいで通過しました。
この200ｍが遅かったおかげか、余力が意外に残っており、前回43秒と沈んだラスト200を39秒ほどで走れました。
ゴールタイマーが前回よりタイムが上がってるのはわかっていましたが、20秒をきるというほどのメンタルはなく、反省です。
最後の直線が失速せず走れましたが、のこり200ｍをもっと頑張れてた気がします。
そうすれば20秒は切れていたと思いますし、前の集団が17秒台から19秒台が続いていたので、しっかりついていくことが大事です。
前回もそうですが、前半は積極的にいくのに、後半抜かれてから、棒走りになってしまっているので、ラスト200ｍで前についていく追いついてやるという気力が重要だと感じました。これが課題です。
また、今回は400ｍから600ｍまでで思った以上に気持ちが付いていかずペースダウンしてしまいました。
特に500ｍまでしっかり前半の流れで走ることが必要です。
すぐにでも、もう1本走りたい気分になりました。

尼崎の中長距離記録会の800ｍは今回で最後の開催です。
800ｍにチャレンジするとすれば、秋のゴールドマスターズか。どうしようかな。
まだまだ伸びる気がするので、今シーズンもっと走ってみたい気がします。