2/20(金)　　12：00-13：00　近所
約4km　4分01秒jog（2分walk）6分37秒run（restなし）6分41秒run（3分walk）3分05秒jog
補強
※今日は足の重さはなく、久しぶりに距離が短くあっという間に終わったという感じ。

2/19(木)　　12：00-13：00　近所
約4km　4分02秒jog（2分walk）6分43秒run（restなし）6分55秒run（3分walk）3分09秒jog
補強
※日増しに足の重さが身にしみてきた。

2/18(水)　　12：00-13：00　近所
約4km　3分57秒jog（2分walk）6分43秒run（restなし）6分40秒run（3分walk）3分01秒jog
補強
※なんとなく駅伝のスタートをイメージして最初を速く入ったけど、300ｍで疲れた

2/17(火)　　12：00-13：00　近所
約4km　4分15秒jog（2分walk）6分43秒run（restなし）6分52秒run（3分walk）3分12秒jog
補強
※足が全然動かん感じで、重たい。タイムもいまいち出てない。

2/16(月)　　12：00-13：00　近所
約4km　4分15秒jog（2分walk）6分35秒run（restなし）6分41秒run（3分walk）3分03秒jog
補強
※びびりながらの練習。とりあえず、2周普通に走れた。久々だったんで足のほうが動きが悪かった。
帰宅してから少し息苦しかったが耐えれるレベル。
それよりも、眼に異常が。