5/30(土)　12：00-13：00　近所
約4分jog（2分walk）3分10秒run、ドリル
300ｍ51秒6＝16秒4＋17秒0(33秒4)+18秒2
（300ｍwalk）
100ｍ15秒2
約5分jog
補強
※久しぶりに300ｍまで走ってみたが、結構大丈夫。100ｍのそこそこいけそう

5/28(木)　12：00-13：00　近所
約4分jog（2分walk）3分14秒run、ドリル
100ｍ×3＝17秒8、17秒3、17秒7
約5分jog
補強
※100ｍの流しを軽く3本やってみた。今日からサポーターなしで練習
※接骨院で治療

5/27(水)　15：00～15：20
第5回　coloco de かんたん健康体操実施

16：00-17：00　みなとのもり公園
公園までjog(約7分)
440ｍ×4周＝2分06秒+2分06秒+2分00秒+1分54秒
約5分jog

5/26(火)　12：00-13：00　近所
約4分jog（2分walk）3分10秒run、ドリル
約7分jog
補強