練習日誌(2015/11/30~12/6)

12/5(土) 9-11 秋が池運動場
陸上教室第4期第2回
1-6年 80人 指導者4人
1-2年男女・3年女・・・1000mタイム測定
3年男・4-6年男女…1500mタイム測定
全員でコアキッズ進化トレーニング(はいはい、ワニ、よつばい、高ばい、スパイダー、ひざ立ち)
学年男女ごとに分かれて「馬とび」
※人数が多かったので周回遅れ等で大変だった。馬とびはたまにやる必須遊び練習ですね。学年、男女間の違いが如実にでます。

12/3(木) 昼休み 生田川
約5分jog、ドリル、補強
~新神戸5分29秒+6分55秒
約3分jog

12/1(火) 昼休み 生田川
約5分jog、ドリル、補強
~新神戸6分19秒+6分04秒
約3分jog