5/27(土)　18：00-19：00　近所
4分20秒jog（2分walk）3分20秒run、ドリル
300ｍ67秒4＝15秒3＋16秒4(31秒7)＋17秒4(49秒1)＋18秒3
walk400ｍ
200ｍ31秒2＝15秒5＋15秒7
補強
※6日連続練習。体が軽い感じだった。

5/26(金)　昼休み　HAT神戸
約5分jog、補強、ドリル
300m47秒7＝15秒4＋16秒2(31秒6)＋16秒1
walk300ｍ
200m32秒4＝16秒2＋16秒2
※左足ふくらはぎが少しつりそうになった

5/26(木)　昼休み　HAT神戸
約5分jog、補強、ドリル
300m48秒2＝15秒5＋16秒1(31秒6)＋16秒6
walk300ｍ
200m32秒1＝15秒6＋16秒5
※300ｍがしっかり走れていていい傾向

5/25(水)　17：00-18：00　近所
4分20秒jog（2分walk）3分20秒run、ドリル
300ｍ47秒4＝?＋?(30秒1)＋17秒3
walk400ｍ
200ｍ29秒6＝14秒6＋15秒0
補強
※追い風であるが体が思い割りに走れている感じ

5/24(火)　17：00-18：00　秋が池運動場
300ｍ×2周
流し100ｍ×3本、スパイク流し100ｍ×1本
スパイク流しで右足ふくらはぎがつりそうになったので中止
無理しないこと。

5/23(月)　昼休み　HAT神戸
約5分jog、補強、ドリル
300m46秒9＝14秒7＋15秒8(30秒5)＋16秒4
walk300ｍ
200m32秒2＝16秒3＋15秒9
※300ｍがしっかり走れていていい傾向