練習日誌（2016/6/27～7/3）
7/3（日） 15-17
高御位山
「北池登山口⇒山頂⇒長尾登山口」
約90分
7/2(土) 9-11 秋が池運動場
陸上教室第2期第1回
1-6年80人、指導者4人
①50mタイム測定
②往復ドリル
7/1(金) 17：00-18：00 近所
4分16秒jog（2分walk）3分17秒run、ドリル
300ｍ48秒0＝15秒5＋15秒8(31秒3)＋16秒7
walk300ｍ
200ｍ30秒3＝15秒0＋15秒3
6/30(木) 仕事
6/29(水) 仕事
6/28(火) 昼休み HAT神戸
約5分jog、ドリル
※試合あけの軽めの練習。この練習コースでは最終日
6/27(月) 昼休み HAT神戸
約5分jog、ドリル
※試合あけの軽めの練習
“練習日誌（2016/6/27～7/3）” に対して2件のコメントがあります。
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先週は3種目出場だったのですね。お疲れ様でした。100・200mは不本意でしょうが、それでも400mではしっかり60秒を切ってくるのはさすがです。私も同日は秋田マスターズの200mレースで、気温15度ほどの中でも26秒62と何とかシーズンベストは出せました。ここ数年と比べても調子の上がりが早いので、今年は400m60秒切りのための練習を十分に積めそうですね。
ようさん、そうなんですよ。マスターズ3種目出てきましたが、いきなり向かい風でモチベーションダウンの上、ぜんぜん走れてませんでした。400ｍもいまいちだったのですが、60秒を切れてたことは、ほっとしました。次は7/30に年間ピークを持っていくべきがんばります。
ようさんも、400ｍの60秒切りですね。だんだんと年を重ねるときつくなるので、お互いがんばりましょう。