2/26（日）12：30-13：30　近所
4分01jog（2分walk）3分19秒run、ドリル
300ｍ48秒5＝15秒6＋16秒2(8秒0＋8秒2)31秒8＋16秒7(8秒3＋8秒4)
walk300ｍ
200ｍ29秒5＝14秒5＋15秒0(7秒2＋7秒8）
※少し違和感が残るものの、ある程度のスピードが出せるまでに戻ったような感じ。再発しないようにじっくりと戻していこう。

2/25（土）　徳島

2/24（金）　徳島

2/23（木）　REST

2/22（水）　REST

2/21（火）12：30-13：30　近所
4分29jog（2分walk）3分25秒run、ドリル
400ｍ80秒0＝19秒4＋19秒5(9秒6＋9秒9)38秒9＋20秒3(10秒1＋10秒2)59秒2＋20秒8(10秒1＋10秒7)
※左足中指付け根。シューズをはくと痛みが和らぐので練習してみたが、軽い流し程度で限界。かばって右足が張ってきた。付け根も違和感が強くなった。やっぱり、しばらくREST。

2/20（月）外出・REST