練習日誌(2017/5/8~5/14)

5/14(日)16:00-17:00 近所
5分15jog(2分walk)4分00秒run、ドリル
400mジョグの早め 1分35秒
※金曜日よりも少し早めに。でも慎重に。

5/13(土)REST
迷ったんだけど、ほんの軽く足に違和感があるのでやめた

5/12(金)16:30-17:30 近所
5分52jog(2分walk)4分54秒run、ドリル
400mジョグの早め 2分09秒
※どうしても動きたいと足が言ってきたので、おそるおそる超軽めにジョグしてみた

5/11(木)REST
※肩の治療に病院、五十肩の再発ではなかった。両肩に注射。

5/10(水)REST
※接骨院(今回からハムは電気せず。ふくらはぎの治療している間に完治するだろう)

5/9(火)REST

5/8(月)REST