8/13（日）17-18　近所
4分23秒jog＋2分waik+3分25秒
500ｍ2分00秒
※きっちりキロ4分

8/12（土）17-18　近所
4分28秒jog＋2分waik+3分35秒
500ｍ2分08秒
※キロ4分近くに上げてみた

8/11（金）REST

8/10（木）17-18　近所
4分38秒jog＋2分waik+3分42秒
9分23秒jog
※キロ5分程度まで上げてみた。怖いけど無事。

8/9（水）17-18　近所
5分10秒jog＋2分waik+4分19秒
8分26秒jog
※再発後の8日ぶりにジョグからスタート。

8/8（火）REST

8/7（月）REST