4/25(日)　10：00-11：30　秋が池運動公園
300mトラック2周(2分23秒＝1分11秒＋1分12秒)、
もも上げドリル、股間ドリル、スキップ、
流し100m3本、スパイク流し100m1本、スタート練習(スタブロ)
200m(目標16+16=32秒)3本(100mwalk)結果は3本とも15＋16＝31秒
※200mで少しだけ追い込んでみた。間は100mwalkなのできつい。
最低3本だったが、思ったよりスピードが出て3本で、きてしまった。
この週末は、なかなかいい練習になった。

4/24(土)　13：30-14：30　秋が池運動公園
300mトラック2周(2分28秒＝1分13秒＋1分15秒)、
もも上げドリル、股間ドリル、スキップ、
流し100m3本、スパイク流し100m2本、スタート練習(スタブロ)
100ｍ、
200m28”6
※スタートの姿勢に何か感じるものがあった
200m終わると、また、気持ち悪い

4/23(金)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分11秒)、ドリル(短)、
400m（65”8）＝15”2＋16”9（32”1）＋15”9（48”0）＋19”0（67”0）
※最後の100mが粘りきれなかった

4/22(木)　雨

4/21(水)　昼休み　当番

4/20(火)　雨

4/19(月)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分12秒)、ドリル(短)、
400m（65”8）＝14”6＋16”9（31”5）＋16”1（47”6）＋18”2（65”8）
※前半から飛ばしていったら、いきなり66秒を切ってきた。
ついに一線を越えてきたのかも。