4/16(土)　練習しようと思ったが、あまりにも強風で、肌寒くやめました。

4/15(金)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分13秒)、ドリル(短)、補強
400m（65”9）＝15”1＋16”6（31”7）＋15”9（47”6）＋18”3（65”9）
※走る前から体が軽かった。今日はいいタイムが出る予感。実際、待望の65秒台がでた。今後65秒代前半から64秒代前半を次のステップに。

4/14(木)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分8秒)、ドリル(短)、補強
400m（68”6）＝16”1＋17”7（33”8）＋16”2（50”0）＋18”6（68”6）
※なかなか68秒台から抜けれない。

4/13(水)　昼休み　電話当番

4/12(火)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分8秒)、ドリル(短)、補強
400m（69”4）＝15”1＋18”3（33”4）＋17”0（50”4）＋19”0（69”4）
※最初に飛ばしすぎてダメダメだった。まだまだスタミナが不足。

4/11(月)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分12秒)、ドリル(短)、補強
400m（68”4）＝14”7＋17”5（32”2）＋16”9（49”1）＋19”3（68”4）
※今日も筋肉痛。トラック練習で全身の筋肉を使うようになったので。体に刺激をいれつづけることが重要なのでしっかり走りこむ。