8/28(日)　18-　ホームズスタジアム
ヴィッセル神戸VSガンバ大阪
0対4の完敗

8/26(金)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分5秒)、ドリル(短)、補強
400m（69”4）＝15”7＋17”7（33”4）＋16”7（50”1）＋19”3（69”4）
※気持ちほどに走れなかった

8/25(木)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分10秒)、ドリル(短)、補強
400m（65”2）＝14”5＋16”5（31”0）＋16”1（47”1）＋18”1（65”2）
※ジョグしてて走れる気がしたので積極的にいった。

8/24(水)　昼休み　電話当番

8/23(火)　昼休み　大倉山公園
640m×2周jog(？＋2分9秒)
※いまいちのときは違うメニューです

8/22(月)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分7秒)、ドリル(短)、補強
400m（73”3）＝16”2＋18”9（35”1）＋17”7（52”8）＋20”5（73”3）
※足が重くてやる気がでないので、400mはやめようと思ったが、軽くでいいので走ることにした。
次の9/17兵庫マスターズへのモチベーションを上げていくのが大変かも