2/3(金)　昼休み　大倉山公園
640m×3周(8分18秒＝2分48秒+2分50秒+2分40秒)、補強
※2分48秒程度が今の駅伝に出た場合のベースになりそうな感じ

2/2(木)　昼休み　大倉山公園
640m×3周(8分20秒＝2分53秒+2分50秒+2分37秒)、補強
※体が完全に冬モードで慣れてしまったようだ

2/1(水)　昼休み　電話当番

1/31(火)　昼休み　大倉山公園
640m×3周(8分34秒＝2分56秒+2分51秒+2分47秒)、補強

1/30(月)　昼休み　大倉山公園
640m×3周(8分34秒＝2分55秒+2分52秒+2分47秒)、補強