9/9(日)　14-16　高御位山　約2時間
鹿嶋神社駐車場→中所登山口→大平山→地徳山→百間岩→鷹の巣山→高御位山→長尾登山口→鹿嶋神社駐車場
※さすがに山を2時間走ると疲労困憊。

9/7(金)　大阪で1日会議、疲れた

9/6(木)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分15秒)、ドリル(短)、補強
400m（64秒5）＝14秒7＋15秒8(30秒5)＋15秒4(45秒9)＋18秒6(64秒5)

9/5(水)　昼休み　電話当番

9/4(火)　昼休み　大倉山公園
500mjog(2分8秒)、ドリル(短)、補強
400m（66秒0）＝14秒8＋17秒0(31秒8)＋16秒0(47秒8)＋18秒2(66秒0)
※体が軽くいけそうだったので気合。

9/3(月)　金曜から体調不良