10/4(土)　9-11　秋が池運動場
陸上教室第3期第2回
1-6年で73人の参加者、指導者5人
メイン1：往復ドリル
メイン2：そのままリレー
おまけ：鬼ごっこ5分

10/2(木)　17：00-18：00　近所
約8kmjog
補強
※時計のタイムが初期化されてしまった

10/1(水)　17：00-18：00　近所
約8kmjog
補強
※時計のタイムが初期化されてしまった

9/30(火)　17：00-18：00　近所
約8kmjog　15420秒（3分walk）4分16秒（1分rest）4分32秒（3分walk）14分54秒
補強
※雨降ってきてまいった。結構しんどかったが、信号に引っかからなかったこととペースアップが原因のよう。
このまま同じ練習がオフトレになるのかと考えると、いまいちだなあという気持ち。

9/29(月)　16：15-17：00　みなとのもり公園
公園までjog(-)
400ｍ69秒
4400ｍwalk
400ｍ75秒
※流しペースの400m2本。これからオフ練だけど、モチベーションをどこに持っていくか